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| Beneficios del Yoga |
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  El yoga es una ciencia integral de la salud, ya que trabaja la mente, el cuerpo y las emociones. Sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y energías. Se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y las posiciones corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y auto masajes muy profundos. Estas posturas, conocidas como asanas, activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas. Pueden ser realizadas por cualquier persona.  Su práctica desarrolla la mente y canaliza el aparato emocional. En este centro de crecimiento encontraras un ambiente adecuado para el sosiego del cuerpo y de la mente y poder introducirte en el mundo del yoga de forma fácil y asequible a toda edad y condición física. Llevamos impartiendo clase, en este idóneo lugar de Pedregalejo Alto, más de seis años, en un espacio muy conectado con los aires malagueños, suma de brisa marina y montaña. Somos tres profesoras las que les conduciremos a través de cada sesión, alternando: hatha yoga, raja yoga, pranayama, en suma, lo que se ha llegado a denominar Yoga Integral.
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